• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
Λογότυπο Iron Body Project

The IRON BODY Community

An international community about fitness, exercise indoors and outdoors and general well-being.

  • Αρχική
  • Η Εταιρία
    • Διοίκηση
    • Ισολογισμοί
    • Η Κοινότητα
  • IRON BODY Project
    • Η Προπονητική Μέθοδος «Άθλημα IronBodyProject»
    • Υπηρεσίες IRON BODY PROJECT
      • IRON BODY ALL AROUND – Γενική εκγύμναση
      • IRON BODY ALL AROUND – Sports
      • IRON BODY GYM THERAPY
  • Βίντεο – Ταινίες
  • Η Ομάδα
    • Ιστορία ομάδας
    • Έργο Ομάδας
    • Βραβεία IRON BODY Project
    • Ρόστερ Iron Body Team
  • Παγκόσμια ρεκόρ αθλητών Iron Body
  • Επικοινωνία
  • el
    • en
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

IRON BODY Project

Προπονητικό κέντρο Iron Body Project

Το IronBodyProject είναι η έδρα της εταιρίας IRON BODY PROJECT IKE και συνάμα το πρώτο της αθλητικό κέντρο. Βρίσκεται στο Ηράκλειο Κρήτης στην οδό Μύσωνος 5, 71306. Με ιδιαίτερη αισθητική είναι ένας υπέροχος χώρος που γυμνάζει τον ασκούμενο σε όλες τις κατηγορίες του IronBodyProject.

  • ΤΜΗΜΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΜΕ ΕΛΕΥΘΕΡΑ ΒΑΡΗ: Σαν βάρη χρησιμοποιούνται ολυμπιακές μπάρες με δίσκους και αλυσίδες, αλτήρες, kettlebells, λάστιχα φορτηγών ή τρακτέρ. Επίσης χρησιμοποιείται και τροχαλία για πλάτη με διάφορες λαβές αλλά και καρέκλα τετρακέφαλου για ενδυνάμωση ποδιών.
  • ΤΜΗΜΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ: Οι ασκήσεις γίνονται στο έδαφος, σε σταθμούς μονόζυγων, σε δίζυγα, σε ιμάντες ή σχοινιά δεμένα σε σταθερές επιφάνειες, σε σάκους πυγμαχίας, σε κουτιά πλειομετρικής εκπαίδευσης, ιατρικές μπάλες, ελβετικές μπάλες, μπάλες bosu και δίσκους ισορροπίας. Για αντιστάσεις χρησιμοποιούνται δίσκοι, ζώνες μέσης με kettlebells, γιλέκα, αλυσίδες κτλ.
  • ΤΜΗΜΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΚΟΡΜΟΥ: Οι ασκήσεις γίνονται στο έδαφος (κοιλιακοί απλοί με ρόδα, ραχιαίοι), σε σταθμούς μονόζυγων, σε δίζυγα, σε trx, σε τοίχο και κυρίως σε μπάλες και δίσκους ισορροπίας. Για αντιστάσεις χρησιμοποιούνται δίσκοι ή οποιοδήποτε βάρος σε σανίδες και βαράκια άκρων.
  • ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ (IRONBODY ALL AROUND): Γίνεται χρησιμοποιώντας τον εξοπλισμό και των τριών παραπάνω τμημάτων.

Γενικά

Υπηρεσίες IRON BODY PROJECT

IRON BODY Clothing

Μείνετε σε επαφή μαζί μας

Ρωτήστε μας για οποιαδήποτε απορία σας.

Πατήστε εδώ

Footer

Social

Ακολουθήστε μας στα social media.

  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • YouTube

Επικοινωνία

Email: info@ironbody.gr

Διεύθυνση: Μύσωνος 5, 71306 Ηράκλειο Κρήτης, Ελλάδα
Τηλέφωνο: 2810 226727

Πλοήγηση

  • Αρχική
  • Η Εταιρία
    • Διοίκηση
    • Ισολογισμοί
    • Η Κοινότητα
  • IRON BODY Project
    • Η Προπονητική Μέθοδος «Άθλημα IronBodyProject»
    • Υπηρεσίες IRON BODY PROJECT
      • IRON BODY ALL AROUND – Γενική εκγύμναση
      • IRON BODY ALL AROUND – Sports
      • IRON BODY GYM THERAPY
  • Βίντεο – Ταινίες
  • Η Ομάδα
    • Ιστορία ομάδας
    • Έργο Ομάδας
    • Βραβεία IRON BODY Project
    • Ρόστερ Iron Body Team
  • Παγκόσμια ρεκόρ αθλητών Iron Body
  • Επικοινωνία
  • el
    • en

Χάρτης

Copyright © 2023 · IRON BODY PROJECT IKE. ALL RIGHTS RESERVED. Powered by Watergate